Low Carb Program

The Low Carb Program is a multi award-winning, evidence-based behaviour change platform for people with type 2 diabetes, prediabetes and obesity.

Benefits of a low carb diet include lower blood glucose levels, less dependence on medication and improved cholesterol levels.

Join the community and get the tools you need to succeed:

* Award-winning education on therapeutic nutrition and wellbeing, starting with a 16-module structured programme tailored to you.

* Support from Behaviour Change Mentors to keep you motivated and accountable

* 24/7 support from 390,000 people in the support community

* Personalised resources, including daily meal plans tailored to your health and dietary preferences

* Daily updated guides, recipes and motivational support

* Integrated food diary and barcode scanner

Let your Program Mentor walk you through a program of achievable, sustainable lifestyle changes that can improve your health. Over 1,800,000 kilograms of weight lost and counting!

Choose from a monthly or annual subscription plan to suit you. If you receive a referral code from your surgery, insurance company or employer, be sure to enter it when you register.

The platform's global impact has featured in Forbes, BBC, ITV, Daily Mail, Sky News, The Times, The Sunday Times and The Telegraph.

LEARN LOW CARB: Learn the ins and outs of a low-carb lifestyle and how it helps manage weight, blood glucose, and reduce risks of complications. Enjoy multi-award winning education, starting with a 16-module program developed with the world's leading experts including Dr David Unwin and Dr Kesar Sadhra.

APPLY LOW CARB: Action Points at the end of lessons so you know exactly how to progress.

LOW CARB SUPPORT: Ask your low carb questions to a community of people just like you; or ask your Behaviour Change Mentor.

MAKE LOW CARB A LIFESTYLE: Lifestyle keeps you up to date with the latest low carb news, interviews, recipes, meal plans, research and success stories. A constantly evolving, ever expanding, online magazine.

IN YOUR OWN TIME: Thousands of people have placed type 2 diabetes into remission with the Low Carb Program. However, it’s not enough on its own. Real change requires practice. It's up to you to apply what you learn in the program. It’s all about small steps, in your own time.

AI OPTIMISED: Everything you see and experience is personalised to you; right down to your food likes, food dislikes, allergies, other conditions, culture and budget. We're constantly learning from the footprints of over 390,000 members - we call it health intelligence.

You have the support of hundreds of thousands of people on their own health improvement journey. People like Mark who lost 50kg and Stella who lost 35kg and placed type 2 diabetes into remission. Find tips in the community, share stories and ask questions to Low Carb Program Champions.

Benefits of a low-carb diet include sustainable weight loss, less dependence on medication and improved blood glucose levels. What are you waiting for?

Low Carb Program: https://www.LowCarbProgram.com

Facebook: https://www.facebook.com/LowCarbProgram

Twitter: https://www.twitter.com/LowCarbProgram

အနိမျ့ Carb အစီအစဉ်တစ်ခုပေါင်းစုံဆုရ, အမျိုးအစား 2 ဆီးချို, prediabetes နှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူလူတို့အဘို့သက်သေအထောက်အထား-based အပြုအမူပြောင်းလဲမှုပလက်ဖောင်းဖြစ်ပါတယ်။

နိမ့် carb အစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ, ဆေးဝါးနှင့်တိုးတက်လာသောလက်စထရောအဆင့်ကိုအပေါ်အောက်သာမှီခိုနေနိမ့်သောအသွေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ပါဝင်သည်။

ရပ်ရွာ join နှင့်သင်အောင်မြင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ tools တွေကိုရ:

ကုထုံးအစာအာဟာရများနှင့်သာယာဝပြောရေးအပေါ် * ဆုချီးမြှင့်-အနိုင်ရပညာရေး, သငျသညျ လိုက်. 16-module တစ်ခုဖွဲ့စည်းပုံမှာ program နဲ့စတင်။

လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်တာဝန်ခံသငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်အပြုအမူပြောင်းလဲခြင်းဆရာထံမှ * ပံ့ပိုးမှု

အထောက်အပံ့အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် 390.000 ကလူထံမှ * 24/7 ထောက်ခံမှု

သင်၏ကျန်းမာရေး လိုက်. နေ့စဉ်မုန့်ညက်အစီအစဉ်များနှင့်အစားအသောက်ဦးစားပေးအပါအဝင် * ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်အရင်းအမြစ်များ,

* နေ့စဉ် updated လမ်းညွှန်များ, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်စိတ်ခွန်အားနိုးထောက်ခံမှု

* ပေါင်းစည်းအစားအသောက်ဒိုင်ယာရီနှင့်ဘားကုဒ်ကိုစကင်နာ

သင့်ရဲ့အစီအစဉ်ဆရာသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ကိုအောင်မြင်မှုများ, ရေရှည်တည်တံ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှု program တစ်ခုမှတဆင့်သင်ကလမ်းလျှောက်ကြပါစို့။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်ရေတွက်၏ 1.800.000 ကျော်ကီလိုဂရမ်!

သငျသညျကိုက်ညီရန်လစဉ်သို့မဟုတ်နှစ်စဉ်ကြေးပေးသွင်းအစီအစဉ်ကနေရွေးချယ်ပါ။ သင်သည်သင်၏ခွဲစိတ်မှု, အာမခံကုမ္ပဏီသို့မဟုတ်အလုပ်ရှင်ထံမှလွှဲပြောင်းကုဒ်ခံယူလျှင်, သင်မှတ်ပုံတင်ရန်အခါထည့်သွင်းရန်သေချာစေပါ။

အဆိုပါ platform ၏ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှု Forbes မဂ္ဂဇင်း, ဘီဘီစီ, ITV, Daily Mail က, Sky News,, အဆိုပါ Times သတင်းစာက The Sunday Times ၏နှင့် The Telegraph ထဲမှာ featured ခဲ့သည်။

LOW CARB လေ့လာရန်: တစ် Low-carb လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဘယ်လိုအလေးချိန်, သွေးဂလူးကို့စစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးသည်နှင့်ပြဿနာများ၏အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချ၏ ins နှင့်တနေရာလေ့လာပါ။ ဒေါက်တာ David Unwin နှင့်ဒေါက်တာ Kesar Sadhra အပါအဝင်ကမ္ဘာ့ဦးဆောင်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးပြီး 16-module တစ်ခု program နဲ့စတင်, Multi-ဆုရပညာရေးခံစားပါ။

သငျသညျတိုးတအတိအကျသိနိုင်အောင်သင်ခန်းစာတွေရဲ့အဆုံးမှာလှုပ်ရှားမှုအမှတ်: LOW CARB ကျင့်သုံးပါ။

LOW CARB အတွက်အထောက်အပံ့: ရုံသင်တို့ကဲ့သို့လူအသိုင်းအဝုိင်းမှသင့်ရဲ့အနိမ့် carb မေးခွန်းများကိုမေးပါ, သို့မဟုတ်သင့်အပြုအမူပြောင်းလဲခြင်းဆရာကိုမေးပါ။

LOW CARB ဘဝပုံစံစေ: လူနေမှုပုံစံစတဲ့နောက်ဆုံးပေါ်အနိမ့် carb သတင်းများ, အင်တာဗျူးများ, ချက်ပြုတ်နည်းများ, စားသောက်အစီအစဉ်များ, သုတေသနနှင့်အောင်မြင်မှုပုံပြင်များနှင့်အတူယနေ့အထိသင်တက်တတ်၏။ တစ်ဦးကအဆက်မပြတ်အဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်လာစဉ်အမြဲကျယ်ပြန့်, အွန်လိုင်းမဂ္ဂဇင်း။

သင့်ကိုယ်ပိုင်ကာလ၌: လူပေါင်းထောင်ချီအနိမျ့ Carb အစီအစဉ်နှင့်အတူလွှတ်သို့အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါထားရှိခဲ့ကြသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်မလုံလောကျပါပဲ။ ရီးရဲလ်ပြောင်းလဲမှုအလေ့အကျင့်လိုအပ်တယ်။ ဒါဟာသင်အစီအစဉ်တွင်သင်ယူသောအရာကိုလျှောက်ထားရန်သင့်အားတက်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အချိန်အတွက်အားလုံးအသေးခြေလှမ်းများအကြောင်းကိုပါပဲ။

AI အ optimized: သင်ကြည့်ရှုအရာအားလုံးနှင့်အတွေ့အကြုံများသည်သင်ကိုယ်ပိုင်လျက်ရှိ၏ ညာဘက်ကိုသင်၏အစာအကြိုက်များ, အစားအစာကိုမနှစ်သက်ရာ, ဓာတ်မတည်အခြားအခြေအနေများ, ယဉ်ကျေးမှုနှင့်ဘတ်ဂျက်မှဆင်း။ ကျနော်တို့အဆက်မပြတ် 390.000 ကျော်အဖွဲ့ဝင်များ၏ခြေရာများကနေလေ့လာသင်ယူနေ - ငါတို့သည်ကျန်းမာရေးထောက်လှမ်းရေးကကိုခေါ်ပါ။

သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုခရီးအပေါ်လူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရာပေါင်းများစွာ၏ပံ့ပိုးမှုရှိသည်။ လွှတ်သို့အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ 35kg ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်နေရာချသူကို 50kg ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့် Stella သူကိုမာ့ခ်နဲ့တူပြည်သူ့။ ဝေစုပုံပြင်များ, ရပ်ရွာထဲတွင်အကြံပေးချက်များကိုရှာပါနဲ့အနိမျ့ Carb အစီအစဉ်ချန်ပီယံလိဂ်မှမေးခွန်းများကိုမေးပါ။

နိမ့်-carb အစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးကျေးဇူးများရေရှည်တည်တံ့ကိုယ်အလေးချိန်, ဆေးဝါးနှင့်တိုးတက်လာသောအသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်အပေါ်လျော့နည်းမှီခိုပါဝင်သည်။ မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ?

အနိမျ့ Carb အစီအစဉ်: https://www.LowCarbProgram.com

Facebook မှာ: https://www.facebook.com/LowCarbProgram

တွစ်တာ: https://www.twitter.com/LowCarbProgram